El chakra del corazón reduce de continuidad con la tristeza y se encierra, nos distancia del resto para cerrarnos en nosotros, la tristeza nos desconecta de todo el mundo, del otro, de lo que el otro me proporciona, y de lo que yo puedo ofrecer
Este chakra es el conector entre los chakras inferior y superior, con lo que es realmente difícil efectuar este viaje sin pasar por el corazón, que nos transporta por el sendero del amor, la armonía y el perdón. Estudiar a querernos bien a nosotros, ser capaces de querer a el resto sin intentar moldearlos a nuestra forma, es el sendero de la evolución del cuarto chakra. Este chakra se lleva a cabo de los 21 a los 28 años de edad, su encontronazo físico está en los sistemas respiratorio y cardiovascular. Este chakra nos sugiere ir a desarrollar el perdón y la compasión por nosotros y por el resto. Te recomiendo preguntarte: ¿Qué lesiones sentimentales precisas perdonar? ¿Empleas tus lesiones sentimentales para supervisar a el resto? ¿Cuáles son los temores que te previenen tener una salud sensible plena?, ¿andas en sintonía con el mensaje de tu corazón? En el momento en que sentimos que una relación está atascada y el cariño no fluye, puede ser un sentimiento no resuelto. El perdón es la clave, la emoción que desestabiliza este chakra es la tristeza. La tristeza es una emoción que nos sugiere ir a pensar, a ponernos en contacto con nosotros. Está íntimamente relacionado al apego, actúa en el momento en que experimentamos pérdida, separación o distanciamiento, en el momento en que dejamos de regentar nuestra atención al exterior y estamos a nosotros. Habitualmente hace una crisis de identidad, puesto que el apego a lo de afuera no nos deja conectarnos con nuestro genuino yo. Comúnmente un individuo ha perdido el sentido de su historia, continuando en este estado, se enfoca en el recuerdo de un instante pasado en el momento en que vivía feliz. Si no soltamos el apego, la tristeza se transformará en padecimiento, victimización y resentimiento. El cuidado de estos estados sentimentales en el tiempo lleva a la depresión. Para vivir la tristeza de forma saludable, requerimos dejarnos estar tristes, admitir el mal, vivirlo, conectarnos con nosotros, ir hacia adentro. Te recomiendo observarte y preguntarte: ¿quién piensas que deberías ser? ¿Quién te mencionó que no puedes continuar los deseos de tu corazón? ¿Quién rompió tu corazón? En este momento es el instante de dejar en libertad el mal y las lesiones, de arrimar tu corazón al perdón y al amor. Anímate a oír y proseguir la sabiduría de tu corazón, has de ser maleable y fuerte a fin de que tu pareja se lance a su destino. En esta posición abres tu corazón y dejas que tu ser genuino se exprese y la energía que viniste a manifestar se desvanece. La clave es hallar la armonía bajo la intensidad del esfuerzo. Poder esta posición nos conecta con la estabilidad entre los chakras inferior y superior, el terrenal y el espiritual, alcanzando el primer nivel de conciencia autorreflexiva. Provecho físicos: Flexibiliza los músculos precedentes del leño, hace más fuerte los integrantes inferiores y superiores, hace más fuerte los músculos de la espalda, deja corregir la hipercifosis, ensancha la caja torácica, progresando el fluído respiratorio, singularmente en personas con anomalías de la salud respiratorias. Provecho Sentimentales: Calma el agobio, ayuda a la liberación de endorfinas, activando nuestra energía escencial y conectándonos con la alegría. La educación que nos asiste a sobrepasar los enfrentamientos con el cuarto chakra está relacionado con el deseo de tu corazón, en el momento en que identificamos los mecanismos que conducen al apego sensible, tenemos la posibilidad de empezar a conectarnos con nuestro yo superior, con nuestra verídica identidad. En el momento en que abres tu corazón, se genera la curación y la transformación. Cromoterapia: Verde fomenta la regeneración, el nuevo desarrollo, la paz interior. Asimismo se emplea la rosa, sus agradables vibraciones asisten a dejar caer nuestro corazón y a despertar sentimientos de amor, inocencia y felicidad. Aromaterapia: Su frágil y cariñosa vibración calma y sana las lesiones de nuestro corazón. Lúcida la percepción de la manifestación del amor, la hermosura y la armonía en toda la creación. Restaura una profunda alegría en el corazón y un deseo de distribución. Piedras hermosas y cristales: el cuarzo rosa fomenta la amabilidad, la inocencia y el cariño. Enséñanos a aceptarnos y querernos a nosotros, abre nuestro corazón a todas y cada una de las expresiones de amor, hace más fuerte nuestra aptitud de perdonar. Te recomiendo abrir tu corazón al amor incondicional, la aceptación y el perdón. Escucha a tu corazón y prosigue su sabiduría.Mustard es la flor que nos asiste a equilibrar el cuarto chakra, es para esos que se sienten metidos en una sombra, donde la tristeza y la depresión los envuelve y les impide ver la luz y la alegría de la vida. Apegarse a una situación que nos ocasionó bastante mal y no poder salir de ese incesante “re-sentir” llena el corazón de un colosal peso por la angustia y melancolía de mantenerse apegado a eso que produjo esos sentimientos. Mostaza, devuelve la luz a nuestras vidas, guiándonos a localizar de nuevo la alegría.
Especificaciones
- Nombre en sánscrito: Anahata
- Elemento: Aire
- Color: Verde profundo
- Localización: En el centro del pecho, esternón
- Glándulas: Timo, el timo se hace cargo de regular el desarrollo y supervisar el sistema linfático. Aparte de alentar y hacer mas fuerte el sistema inmunológico
- Sentido Corporal: Tacto
- Símbolo: Loto verde de 12 pétalos
- Edad de avance: 12 y 16 años
- ) Mundo: Venus
- Metal: Cobre y Mercurio
- Alimento: Vegetales
- Acción Física: Circulación
- Acción Mental: Pasión
- A. Sensible: Amor
- A. Espiritual: Devoción
- Enseñanza escencial: Honrar todas y cada una de las formas terrenales del amor divino
Los 7 chakras
) El primer centro de energía es el chakra raíz o muladhara y está relacionado con el elemento tierra. Se asocia con la seguridad, la supervivencia, nuestros argumentos, hábitos y autoaceptación.
El chakra raíz, o Muladhara, está ubicado en el final de la columna entre el ano y los órganos sexuales y está relacionado con los órganos de supresión.
El primer chakra es el reino de los hábitos, la tierra del accionar automático. Es un depósito de los patrones instintivos profundos que empleamos para subsistir. La función de supresión se aplica a los puntos físicos, mentales y sentimentales.
Respiración
Ejerce esta respiración Pranayama Nadi Sodhana para equilibrar tu cerebro, energía y cuerpo.
¿De qué forma te sentirías si tuvieses todo el cariño y el acompañamiento que quieres? Anota todos y cada uno de los datos y también internalízalos mientras que los escribes.