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Qué pasa si té comes una manzana antes de dormir

Los resultados positivos de comer una manzana verde durante la noche: – Tiene un efecto satisfactorio, que impide los atracones nocturnos y ayuda a el perder peso. – Contribuye a conciliar el sueño por su contenido elevado en fósforo. – Escenarios de presión arterial.

Como entre los muchos mitos alimenticios, el día de hoy te desvelamos si comer fruta, o en un caso así comer una manzana antes de acostarte, engorda. ¡Prosigue leyendo!

La manzana es la fruta mucho más sugerida, siempre y cuando la ingerimos es el superalimento que nos contribuye agua, fibra y nos va a ayudar a relajarnos si además de esto nos cuesta conciliar el sueño. Prueba a elaborar agua de manzana Ambrosia y apreciarás los efectos de manera rápida.

¿Comer una manzana hace insomnio?

  • No, todo lo opuesto.
  • Una manzana durante la noche te contribuye a reposar bien.

Si padeces de insomnio (el insomnio es la contrariedad para conciliar el sueño) el próximo antídoto a partir de comer una manzana te va a ayudar a evitarlo, al unísono que hace más fuerte tu corazón.

¿Por qué razón no deberías comer manzanas durante la noche?

Si comes manzanas por la tarde o durante la noche, esta fruta pro-digestible puede volverse en tu contra y sobrecargar tus funcionalidades intestinales. Esto quiere decir que comer manzanas durante la noche generará gases y te va a hacer sentir muy incómodo a lo largo de las horas de micción.

¿Es verdaderamente viable que comer fruta durante la noche engorde o es solo otro mito equivocado sobre la dieta? «No hay prueba de que comer fruta durante la noche conduzca al incremento de peso», ha dicho a POPSUGAR Ali Webster, PhD, RD, de la Fundación del Consejo En todo el mundo de Información Alimenticia.

¿Qué frutas no tienes que comer durante la noche?

Ahora entendemos que es bueno comer manzanas durante la noche, pero ¿sabes qué frutas tienes que eludir tras las 6 de la tarde?

Por servirnos de un ejemplo, naranjas, uvas, piña, ciruelas, mandarinas, arándanos, puesto que son frutas que complican el sueño y asimismo tienen la posibilidad de ocasionar acidez estomacal.

Las cerezas nobles

Comer cerezas para inducir el sueño, ¿sabes? De este modo lo expresó un producto del European Journal of Nutrition, donde se confirmaba que comerlos incrementa la existencia de melatonina en el organismo, lo que está de forma directa relacionado con la calidad del sueño. A propósito, se cree que sobrepasa a otras frutas en el contenido de esta hormona.

Según el Departamento de Agricultura de los USA, un tazón de cerezas tiene dentro 86 calorías, bajo el límite calórico sugerido. Su bajo valor calórico y su interesante gusto hacen de las cerezas un alimento perfecto para sostener o bajar de peso.

10 comentarios en «Qué pasa si té comes una manzana antes de dormir»

    1. Vaya, no te tomes todo tan literal. Comer una manzana antes de dormir no causa insomnio en la mayoría de las personas. Lo más probable es que haya otros factores que estén afectando tu sueño.

    1. Jaja, no puedo creer que te lo tomes tan en serio. Si una manzana antes de dormir te quita el sueño, entonces deberías preocuparte por cualquier cosa que comas en el día. Relájate y disfruta de tus manzanas sin preocupaciones. 🍎😴

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