Límpiate siempre y en todo momento de adelante hacia atrás con movimientos suaves, jamás del revés para eludir que las heces entren en contacto con tu región íntima. No es requisito ser tajante, de este modo evitas hacerte daño. Es esencial continuar limpiando hasta el momento en que los restos fecales desaparezcan completamente.
La limpieza indebida de la vagina tras mear puede beneficiar la proliferación de hongos y bacterias. Además de esto, puede ocasionar picor, irritación y dejar la puerta abierta a microorganismos causantes de infecciones y anomalías de la salud. De ahí que en el presente artículo te explico de qué forma adecentar apropiadamente tu región íntima tras ir al baño.
Si en la niñez no te enseñaron apropiadamente a secarte la región íntima tras mear, probablemente aún el día de hoy, sin saberlo, no lo estés realizando apropiadamente.
De qué manera adecentar el ano tras defecar
La utilización acertado del baño es primordial para una aceptable higiene personal. Si bien bastante gente saben de qué manera limpiarse tras mear, normalmente no se saben los pasos para adecentar el ano tras mear.
Aquí tienes una guía con los pasos adecuados para asearte tras defecar:
Impide utilizar esponja
Es bastante superior lavar a mano. Distintas microorganismos tienen la posibilidad de proliferar de manera fácil en esponjas que tienen la posibilidad de ocasionar una infección. No obstante, usando la mano, antes lavada, va a ser considerablemente más bien difícil que esto ocurra.
Para la higiene día tras día es conveniente ducharse, en tanto que el agua corriente suprime los gérmenes mucho más de forma fácil que el agua atascada del baño.
Ducha vaginal: de qué manera llevarlo a cabo en el hogar
De forma frecuente se sugiere a las mujeres que contengan sus heces distanciadas del canal vaginal para impedir infecciones del tracto urinario como la cistitis. En el momento en que haya terminado de adecentar el área del bidé, use una toalla para remover el exceso de humedad. Lo crea o no, la humedad puede irritar los pliegues de la piel o ocasionar una infección por hongos. Tras mear, las mujeres tienen que limpiarse de adelante hacia atrás con papel del váter. Tras defecar, asegúrese de limpiarse de adelante hacia atrás para eludir la propagación de bacterias del área rectal a la uretra.
Además de esto, para sostener una salud genitourinaria aceptable, es conveniente lavar la región genital con agua y jabón concreto para la higiene íntima, y lavar de adelante hacia atrás para no arrastrar bacterias del ano a la vagina. . Los labios vulvares tienen que separarse con los dedos para adecentar bien los pliegues y no utilizar esponjas ni guantes, en tanto que amontonan gérmenes. Según Unicef, efectuar este hábito tras ir al baño, antes de elaborar o manejar alimentos, tras toser o estornudar, asistiría a achicar en considerablemente más del 40% las ocasiones de patologías diarreicas y prácticamente en un 25% las ocasiones de infecciones respiratorias. Esto es, aún mucho más fundamental en la situacion de los pequeños, víctimas privilegiadas de millones de gérmenes que aprovechan la carencia de higiene para extender inmensidad de nosologías.
Olvídate de la ducha higiénica
La ducha higiénica no es precisa y, además de esto, desaconsejada. Esta práctica genera un desequilibrio en la microbiota del interior de la vagina.
Además de esto, si ahora hay una infección, como una cistitis, puede verse agravada por la producción de microorganismos, tanto patógenos como ventajosos, con el chorro de agua.