Cuál es la dieta del hielo

Es la situacion de la dieta del hielo, que fundamenta su éxito en el consumo de una cierta proporción de hielo cada día hasta lograr el peso esperado, una idea realmente simple que asegura conseguir desenlaces con comodidad y sin bastante esfuerzo.

Hay inmensidad de dietas milagro que nos dejan perder varios kilogramos en pocos días. La mayor parte de estas dietas no marchan para bajar de peso, pero al tiempo son peligrosas para la salud de la gente.

Entre las dietas que prosigue estando de tendencia este verano es la dieta del hielo.

¿De qué manera marcha la dieta del hielo?

Hielo, un alimento con calorías negativas «Esencialmente, cuanto mucho más comes, mucho más pierdes», afirma Weiner, principal creador de The Ice Diet (theicediet.com). Comer hielo incrementa la tasa metabólica basal: «Al consumir proporciones clínicamente importantes de hielo, el cuerpo debe abrasar energía para calentar el hielo a la temperatura corporal. Comer hielo asimismo da un cierto nivel de saciedad».

Weiner afirma que consumir un litro de hielo quema unas 160 calorías, semejante a la proporción de energía que se gasta para correr un quilómetro. Y arguye que es viable bajar de peso si bien no se reduzca el consumo de alimentos y protege este procedimiento como complemento a una dieta saludable. Por servirnos de un ejemplo, en la cena, sustituye ese postre usual por un granizado casero sin calorías. Weiner añade que si quemas 160 calorías auxiliares cada día y se precisan cerca de 3500 calorías para perder una libra de grasa, si comes medio litro de hielo cada día en el transcurso de un mes, eso sería el semejante a perder una libra por mes ( media libra). kilo precisamente). Su teoría fué con seriedad cuestionada, por poner un ejemplo, por Rehan Jalali, un popular nutricionista de Los Ángeles. «Salvo que su nombre sea Mr. Freeze (villano de Batman), no pienso que la dieta del hielo sea una solución posible para adelgazar para nadie prudente. Es una propuesta equivocada; por servirnos de un ejemplo, el desarrollo de gasto de energía y quema de calorías es muy complejo.»

Seguidores y opositores

Eso sí, como toda dieta, tiene sus fieles y opositores en el propio campo de la salud. El creador del libro ‘La dieta del hielo’ garantiza que comer hielo no es amenazante para el organismo, al tiempo que incrementa la sensación de saciedad, con lo que vamos a comer menos. Además de esto, señala que no tiene que ver con comer solo hielo, sino más bien de añadirlo a la dieta comiendo cada día un litro de hielo picado o triturado, tal y como si de un granizado se tratara.

En ese sentido, Weiner afirma que si quema un plus de 160 calorías cada día, y se precisan cerca de 3.500 calorías para perder medio kilo, bastaría con comer un litro de hielo cada día en el transcurso de un mes para hallar esa perdida de peso.