La gente que carecen de autovaloración tienen la posibilidad de caer de manera fácil en relaciones de alta dependencia. En el momento en que esto pasa, se estima que la otra persona es la responsable de apreciar, proteger, etcétera.
Muchas veces tenemos la posibilidad de hacernos daño sin saberlo. Ciertos hábitos en los que tenemos la posibilidad de involucrarnos son los peores para nuestra autovaloración y hasta el momento en que no los reconozcamos, nos hacemos daño a nosotros que puede ser peligrosísimo en un largo plazo.
En este vídeo te cuento qué formas de proceder tienes que eludir para no lastimarte.
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Ofrecer todo el crédito a eso que otros dicen
Puede sentir que el resto “saben mucho más”, o “comprenden mejor”, o “tienen mucho más autoridad” para decir o llevar a cabo. Frecuentemente no te detienes a apreciar si lo que dicen o hacen el resto es acertado, únicamente debes ser tú quien lo afirme o lo lleve a cabo.
Si te detienes a pensarlo, quizás te des cuenta que no es de esta forma. Procura siempre y en todo momento conectar con tu verídica percepción y valora lo que halles.
¿Qué es el cariño propio?
El cariño propio debe ver con la manera en que nos enlazamos con nosotros, que entonces se trasladará a la manera en que nos enlazamos con el resto. Trabajar para cultivar y progresar cada día este género de amor ha de ser una sección rutinaria de la vida de todos. El cariño propio es el motor que nos hace sentir bien, nos anima a aproximarnos a nuestras misiones y disculpa nuestros fallos. El cariño propio nos asiste a sanar nuestras lesiones y es el antídoto contra la apatía y el autorrechazo.
La calidad de nuestra autovaloración perjudica a todos y cada uno de los campos de nuestra vida. Tener un cierto género de amor propio influirá en la gente con las que escogemos asociarnos, dónde trazamos la línea en el momento en que otros nos dañan con sus hábitos, o la medida en que sentimos que merecemos las cosas buenas que nos suceden. El cariño propio define nuestra aptitud de apreciarnos y valorarnos a nosotros.
Protege tu salud física
Como es natural, proteger tu salud es parte primordial de este desarrollo. Es excelente aceptarte como eres, pero no posee por qué razón tener prioridad sobre una vida sana.
Llevar a cabo ejercicio, por poner un ejemplo, está relacionado con la liberación de hormonas que te asisten a sentirte bien a lo largo de y tras la actividad. Particularmente, liberas dopamina, endorfina y serotonina, asimismo llamadas hormonas de la alegría o del exitación. Su estimulación es una inyección natural de autovaloración.
Vas a tener mucho más seguridad interior.
En el momento en que te agradas mucho más a ti, en el momento en que incrementa tu opinión sobre ti, dejas de esforzarte tanto para conseguir la validación y la atención de otra gente. Recobrar la seguridad sensible es uno de los más importantes objetivos en la solicitud de psicología, el cariño propio y el incremento de la autovaloración son la base del confort.
Y de este modo, te vuelves menos ligado y tu vida interior se regresa bastante menos una montaña rusa sensible en dependencia de lo que la multitud logre meditar o decir sobre ti el día de hoy o esta semana.