El autocontrol con pereza radica en estar MOTIVADO. Por contra, en la situacion del cansancio, ejercer el autocontrol es posibilitarse DESCANSAR. No obstante, no todo es pereza o cansancio. En ocasiones se muestran los dos y la situación se dificulta o el cansancio termina provocando pereza.
Causas de la fatiga en Ayurveda
- Aspecto tiempo. Las temporadas de mayor cansancio son:
- verano.
- vejez.
- Menos sueño o sueño inapropiado: disminuye ojas y disminuye fuerzas (5).
- Integrar un único gusto dominante en la dieta o comer mucho más seco. Estas personas tienen menos fuerza (bala).
- Actividad sexual excesiva: genera degeneración de los tejidos y disminuye la fuerza.
- Causantes sicológicos:
- Temor: incrementa el atributo seco de vata dosha, disminuye el atributo snigdha (untuoso) de los músculos y tendones y, en último término, la fuerza.
- Tristeza: disminuye kapha, rasa y ojas, con lo que se disminuye la fuerza.
- Vegavarodha: supresión de impulsos naturales, en especial:
- Defecar y mear: disminuye la fuerza mental.
- Apetito: cabeza enclenque.
- Sueño: pereza.
- Bostezos: debilidad mental.
- verano.
- vejez.
Síntomas de la apatía
Los síntomas de la apatía son aquellas variantes de no tener ganas de realizar las cosas, la base es la carencia de acción:
Pérdida de espontaneidad y emoción .
¿Estoy deprimido o perezoso?
La depresión actúa de forma diferente en todos y cada sujeto, y solo un profesional de la salud psicológica puede proveer un diagnóstico certero de la depresión. Si notas algún síntoma de depresión en ti, es conveniente que visites a un profesional de la salud.
Ciertas señales de que puede estar viviendo con un trastorno del estado anímico tienen dentro:
¿Qué es el agotamiento?
El “burnout” (asimismo popular como “síndrome de burnout profesional” o “síndrome de burnout profesional”) es un estado de enorme agotamiento sensible, mental y físico.
Según un trabajo de investigación hecho en USA en 2010, mucho más del 75% de los mayores tenían algún síntoma de burnout (y un 40% síntomas mucho más graves).
Cafeína.
La cafeína es muy conocida. Disminuye la fatiga, incrementa nuestro estado de alarma y optimización la concentración.
Es primordial que ajuste la dosis adecuada a su organismo, en caso contrario puede padecer ciertos resultados perjudiciales como cefalea o nerviosismo elevado.